潮湿闷热的夏日，头皮和头发护理方法

　　夏季比任何时候都需要清洁头皮和进行头发管理。那么，适合雨季的头皮和头发护理方法有哪些呢？

　　夏季高温多湿的气候持续，在炎热、下雨或某一天炎热、潮湿同时出现的变化无常的夏季，心理会感到疲惫，但我们的身体也很容易疲劳。特别是长时间的雨季，随着湿度的升高，还会带来身体上的变化，因此影响最大的就是头皮。

　　炎热潮湿的雨季。这时，单纯的炎热潮湿也会使头皮难以清洁。特别是，如果直接淋酸性雨或污染的雨，可能会造成头皮损伤，甚至会脱发，所以要注意。夏季比任何时候都需要清洁头皮和进行头发管理。那么，适合雨季的头皮和头发护理方法有哪些呢？

　　LOOK 1. 完全干燥头皮

　　夏季最需要注意的脱发原因之一就是脂溢性头皮炎。因梅雨湿度升高，脂溢性头皮炎是夏季发生可能性增加的疾病之一。强烈的紫外线和炎热的天气，还有雨季的湿度相融合而出现的脂溢性头皮炎。在雨季潮湿的环境中，细菌更加活跃，因此需要注意并仔细护理。

　　发生脂溢性头皮炎的代表性原因就是湿度引起的马拉色菌的增殖。为了预防这种情况，保持头皮清洁是关键。晚上10点到凌晨2点是头皮毛囊细胞活动最旺盛的时间。因此，尽可能在晚上进行洗发，为了不让头皮潮湿，要完全干燥头发。如果不完全吹干头皮就外出，头皮很容易受到刺激，所以即使再忙，为了头皮、头发健康，洗发后一定要完全干燥头皮。

　　LOOK 2. 服用内在美食品

　　给外部涂抹营养固然重要，但服用内在美产品也是最近流行的管理方法之一。头皮和头发一样，平时要经常喝水，去除体内堆积的废物，为肌肤补充水分是最基本。还有对头皮和头发健康有帮助的黑色食物，豆腐、鱼、牛奶等蛋白质，海带等海藻类，时令水果和丰富的蔬菜等，都可以为头皮和头发增添健康。

　　此外，利用含有营养素的营养剂使秀发更加结实也是很好的方法。

　　LOOK 3. 按压毛巾擦干水分

　　通常，洗发后，为了快速去除水气，会用毛巾乱搓头发晾干，但是这样去除水分的话，头发会产生摩擦，会受损而变坏。因此，平时擦干湿发时，不要用毛巾搓，要用力按压，去除水分。

　　另外，最好不要使用吹风机吹干头发，但如果为了外出需要用吹风机吹干头发，头发和吹风机之间要保持足够的距离，冷风吹干头发，这样对头皮健康更有帮助。

　　LOOK 4. 快速护理小贴士

　　洗完头后，将头皮完全干燥，摄取内在美产品，这些是要坚持的日常护理方法。除此之外，如果想马上恢复受损的头皮和头发，推荐使用快速护理方法进行头皮和头发护理。

　　梅雨季节炎热潮湿的天气里，长时间的户外活动结束后回到家，头皮和头发会从外部环境受到各种刺激。这时用冰凉的毛巾包裹头皮，镇定受刺激的头皮和头发。然后准备绿茶水来洗发，有助于彻底去除头皮和头发上的老废角质。